یازده نکته مهم در مبارزات ووشو

ساخت وبلاگ
 

 1- تمرکز

اولین و مهم ترین فاکتور در هر مبارزه و هر تمرین برای ووشو کاران است.

2- دیدِ خوب

شما اگه دید خوبی نداشته باشید، نمی توانید تکنیک درستی اجرا کنید.

3-قدرت

تمرینات قدرتی، ضربات شما را قدرتمند کرده و باعث برتری شما می شود!

4-سرعت

تمرینات سرعتی همیشه مکمل تمرینات قدرتی است. که ترکیب این دو باعث افزایش توان انفجاری در نتیجه ضربات شلاق مانند می شود.

5-چابکی

داشتن چابکی و فرزی کامل، شما را در جا به جایی های ناگهانی و اجرای ضربات، دفاع ها، فنون و بدل های ناگهانی و امتیاز آور، یاری میکند.

6-نفس

نفس یک ووشو کار هرگز نباید به شماره بیوفتد!

7-تن و بدن آبدیده

اگر عضلات شما به حد کافی آبدیده نباشد به راحتی مغلوب ضربات سنگین حریف می شوید.

8-گارد( Guard )

اصلی ساده و اساسی! یک ووشو کار حرفه ای هرگز بدون گارد مبارزه نمی کند. حتی اگر خیلی حرفه ای باشد!

9-تعادل

که خود دو نوع است:

-در استفاده از سمت چپ و راست تعادل را رعایت کنید و هر دو طرف را به یک میزان تمرین دهید.

-افزایش تعادل در ایستادن و حفظ آن در هنگام ضربات و تکنیک های درگیری، که با تمرین و ممارست و همچنین تقویت عضلات مربوط میسر می شود.

10-تنوع تکنیک

یک مبارز حرفه ای، همیشه در عین اینکه یک یا دو لِم(شگرد) اساسی دارد، از تنوع تکنیکی بالایی برخوردار است.

11-انعطاف

امکان آسیب دیدگی رباط و تاندون ها با انعطاف بالا به حداقل میرسد.


برچسب‌ها: نکات مهم در مبارزات, مبارزات ووشو, مسابقات ووشو, چگونه در مسابقات پیروز شویم, تمرکز...
نویسنده : بازدید : 8 تاريخ : يکشنبه 4 تير 1396 ساعت: 19:24

close
تبلیغات در اینترنت